Træning
34 sessioner
Start fra skabelon
Planlagt træning
Pull + press
mandag 5. oktober 2026
4 øvelser54 min
Løbetur
lørdag 3. oktober 2026
38 min
Pull + press
fredag 2. oktober 2026
4 øvelser46 min
Push + ben
onsdag 30. september 2026
4 øvelser52 min
Pull + press
mandag 28. september 2026
4 øvelser46 min
Pull + press
fredag 25. september 2026
4 øvelser35 min
Push + ben
onsdag 23. september 2026
4 øvelser55 min
Pull + press
mandag 21. september 2026
4 øvelser40 min
Løbetur
lørdag 19. september 2026
30 min
Pull + press
fredag 18. september 2026
4 øvelser55 min
Push + ben
onsdag 16. september 2026
4 øvelser54 min
Løbetur
lørdag 12. september 2026
34 min
Pull + press
fredag 11. september 2026
4 øvelser47 min
Push + ben
onsdag 9. september 2026
4 øvelser44 min
Pull + press
mandag 7. september 2026
4 øvelser41 min
Push + ben
onsdag 2. september 2026
4 øvelser52 min
Pull + press
fredag 28. august 2026
4 øvelser53 min
Pull + press
mandag 24. august 2026
4 øvelser41 min
Push + ben
onsdag 19. august 2026
4 øvelser55 min
Pull + press
mandag 17. august 2026
4 øvelser42 min
Push + ben
onsdag 12. august 2026
4 øvelser40 min
Pull + press
fredag 7. august 2026
4 øvelser41 min
Push + ben
onsdag 5. august 2026
4 øvelser36 min
Pull + press
mandag 3. august 2026
4 øvelser36 min
Pull + press
fredag 31. juli 2026
4 øvelser36 min
Pull + press
fredag 24. juli 2026
4 øvelser50 min
Push + ben
onsdag 22. juli 2026
4 øvelser37 min
Pull + press
mandag 20. juli 2026
4 øvelser41 min
Pull + press
fredag 17. juli 2026
4 øvelser42 min
Push + ben
onsdag 15. juli 2026
4 øvelser36 min
Pull + press
mandag 13. juli 2026
4 øvelser55 min
Løbetur
lørdag 11. juli 2026
39 min
Pull + press
fredag 10. juli 2026
4 øvelser44 min
Pull + press
mandag 6. juli 2026
4 øvelser50 min